CADA PORÇÃO CONTÉM:
Calorias 160
Proteínas 8 g
Carboidratos 34 g
Fibras 3 g
Gordura total < 1 g
Gordura saturada < 0,5 g
Gordura poliinsaturada < 1 g
Gordura monoinsaturada < 1 g
Colesterol 0 mg
Sódio 43 mg

Tempo de preparo: 5 minutos
Rendimento: 4 porções

OS FIGOS, MACIOS E DOCES, SÃO UMA SOBREMESA IDEAL, COM BAIXO TEOR DE GORDURA, ENQUANTO O MEL PODE SER USADO PARA DAR UM POUCO MAIS DE SABOR AO IOGURTE NATURAL

12 figos maduros
200 g de iogurte desnatado gelado
1-2 colheres de sopa de hortelã fresca picada, mais ramos para decorar (opcional)
3 colheres de sopa de mel

Corte cada figo em quatro, deixando os pedaços presos ao cabinho, Arrume-os em 4 pratos já resfriados, depois aperte com cuidado cada figo, para abri-los mais,

Coloque o iogurte em uma vasilha com a hortelã. Cubra com o mel e misture cuidadosamente. Acrescente uma colherada do molho de iogurte a cada porção e decore com um raminho de hortelã,